1、你是否需要减肥？
2、你是否感到压力很大？
3、你是否神经性头痛？
4、你是否胆固醇偏高？
5、你身上是否有些总也不会痊愈的伤病？
6、你在周末参加了体育锻炼后，是否会在晚间感到周身很痛？
7、你是否失眠？
8、医生是否曾建议你做一些锻炼？
9、你的背部是否疼痛？
10、你是否缺乏活力？
11、你是否很容易疲劳？
12、你是否长时间坐在电脑前工作？
13、你是否有腕关节综合征？
14、你的后背、肩部及颈部是否感到酸疼？
你只要对其中任何一个问题回答“是”，汗蒸就适合你！
汗蒸有什么功效？
A、刺激淋巴系统，排出毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、光泽；
B、改善疲劳，保持心智情绪健康；
C、促进血液循环及新陈代谢，提高身体的免疫力；
D、最有效的是能迅速减肥和美体；
E、每周蒸二至三次，不宜过多。
医生提醒
练习热瑜伽者需注意以下事项：
一、有严重疾病和特殊病，陈年老病请务盲目汗蒸请尊医嘱；
二、高温环境使人的代谢很旺盛，这本身就是一种消耗，建议少在汗蒸房内练瑜伽剧烈动作；
三、患有严重感冒、发烧、肾病、糖尿病、肝病、癫痫病、心脏病、高血压者，不宜汗蒸；
四、大病初愈者或刚进行手术者不宜汗蒸；
五、生理期最好不要汗蒸；
六、严重呼吸道疾病者和饮酒过量者不宜汗蒸；
七、汗蒸前可服用维生素B防止脱水，汗蒸后摄入维生素C和E抗氧化；
八、服用感冒药或减肥药者，不宜汗蒸；
九、若在汗蒸中出现身体发抖、头晕，想吐等情况，应及时停止汗蒸；
十、老人孩子汗蒸时一定要有人监护。
