岩盘浴是让入浴者睡在含有多种对人体有益元素的天然矿石板上，加热至42度,岩盘石所发出的远红外线和高浓度的负离子，使人体皮肤深层大量出汗，能有效排出体内中性脂肪、毒素、降低血脂、减轻关节疼痛、消除疲劳、增加新陈代谢、促进细胞活性化、提高人体的自然治愈力。

　　为了达到排汗的目的，岩盘浴这种不需要运动、不需要蒸气的排汗方法是很舒适的。特别是对女士而言，想要漂亮、要减肥、要肌肤光滑而富有弹性、要提高新陈代谢，睡岩盘浴是一种非常好、非常舒适的选择。

　　通过岩盘石浴,能有效的加快体质的改善,躺在温热的岩石上,岩石的远红外线使身体大量的出汗,排出体内的废物,促进血液循环和新陈代谢，消除水肿、疲劳、紧张状态，改善因为运动量不够而不健康的体质，有效的燃烧脂肪，美丽的身体指日可待。

　　[岩盘浴的健康效果]

　　1. 改善血液循环，增加血液流量，提高血液的含氧量，促进细胞活性化；

　　2. 改善淋巴液循环，促进汗液分泌，加快排除体内有害毒素，提高人体免疫功能；

　　3. 促进脂肪代谢，排除人体积累过剩的脂肪，降低血脂及胆固醇，达到减肥瘦身效果；

　　4. 改善过敏性皮炎，保持皮肤湿润、光滑细腻、增加弹性；

　　5. 减缓关节、肌肉、神经疼痛，对关节炎、肩周炎、颈椎病、手足寒冷有辅助疗效；

　　6. 消除疲劳，改善睡眠，减缓自律神经失调症状，释放工作紧张的精神压力；

　　7. 保持头发光泽滋润，抑制头屑、脱发；

　　8. 减缓更年期障碍，预防过早衰老。

　　[岩盘浴入浴方法]

　　1. 在更衣室换着入浴便装。

　　2. 在入浴前先喝点茶水，以避免入浴后可能会因流汗所带来的水分不足。

　　3. 进入岩盘浴室后，在岩盘床上铺上大毛巾。

　　4. 先俯卧在岩盘上5分钟，使腹部充分温热。

　　5. 再换成仰卧姿势10分钟，使背部充分温热。

　　6. 到休息室休息5分钟，不要忘记补充水分。

　　7. 按以上步骤重复循环1次，也不必勉强，达到充分出汗即可。

　　8. 脱下浴装，擦干汗水。可按各人爱好，选择是否淋浴，。

　　9. 在更衣室换着衣服。

　　[ 岩盘浴入浴禁忌]

　　为了健康和安全，有下列情况者请勿进行岩盘浴：

　　1.高度高血压患者。

　　2. 发热等急性病症患者。

　　3. 心脑疾病发病史患者。

　　4. 身体不适、醉酒状态。

　　5. 妇女特殊保健期。